やっと

昨日、病院に行きました。

結局、

薬が無くなり、

どうしても…

な状況になってから。

ダメですね。

いつもの薬に

パニックが起きた時の薬を

追加して貰い、

帰宅しました。

眠剤を入れずに

寝ようとすると

眠れなくて。

でも、毎回飲むのは

耐性がついてしまうのも怖い。

仕事がある日は飲めるのが

2時過ぎなので、

次の日、起きれないかも？

と思うと飲めなくなるし。

前回、パニック起きた時は

仕事の後、一睡も出来ずに

子供のお弁当を作った時で

先生から、

不眠は、

パニックを助長すると言われ…

もう、何をどうしたらいいのか…

先生には、

とにかく、睡眠をしっかり取る事。

と、言われ。

昨日は、しっかり眠剤を入れて

眠りました…

結局、

夜仕事してるから、

眠剤入れて

起きれないと困る…

と言う状況だから

あれこれ良くないスパイラルになってるのかも？

と思うけれど、

今の職場は嫌いだけど、

仕事は嫌いぢゃないし、

辞めたくない…

辞めたところで、

昼間、仕事をまた0から…

の覚悟も出来ず…

どこかを変えないと

ダメなのかもしれないけど…

なんて、

考えてると鬱々としてくる。

…